自我提升
面向自我成长的私密 Telegram 群组和 Telegram 频道——TgramLink 精选整理习惯养成、互相督促(accountability)与“升级打怪”社群的邀请链接。涵盖效率提升、目标管理、日记/复盘(journaling)、专注(deep work)、心态训练与自律;也有书籍精华、教练式提问(coaching prompts)与每周打卡。很多群会组织 30 天游走、断网/少刷挑战,或学习+健身组合,常见邀请制以保持氛围。许多条目会标注加入方式(仅限邀请/需要审核)。发现失效或“看着不太对”的链接?欢迎举报,帮助 TgramLink 保持干净、可信并持续更新。